Moj internet dnevnik
Trudnoća, bebe, djeca
Moja beba
Moja sreca
Arhiva
« » tra 2014
  • p
  • u
  • s
  • č
  • p
  • s
  • n
  •  
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
Podijeli s prijateljima
Blog
nedjelja, travanj 6, 2014
Nikada nemojte zaboraviti da su djeca jako pametna i da sjajno pamte sve što im obećate. Koliko puta ste se iznenadili kada vas vaša malena ljubav podsjeti na nešto što ste mu davno obećali?
Nikada nemojte davati obećanja, ako ih niste u stanju ispuniti. U protivnom,  vaše dijete će doživjeti veliko razočarenje i polako će gubiti povjerenje u svoje roditelje.





U nastavku slijedi nekoliko savjeta koji se odnose na stvari koje djeci ne treba obećavati.

Profesorica koja se bavi vaspitanjem i odgojem djece i autorica knjige o djeci, Silvija Rus, ističe podatak da su djeca "velike cjepidlake", kada su u pitanju obećanja.
Izgovorena riječ postaje vaša obaveza.
Svaki put kada izgovorite laž gubite dio povjerenja vašeg djeteta.

Jedna od loših rečenica je:  "Obećavam da neće boljeti"

Bol je subjektivan osjećaj. Čak i sitnice koje se vama čine bezazlenim, mogu jako zaboljeti vaše dijete. Kad skidate flaster, čistite ranu i slično, mnogo je pametnije reći: "Možda će malo boljeti, ali će brzo proći."

Za sve prezaposlene mame i tate, vrlo loša rečenica za vašeg mališana je:  "Obećavam da ću doći kući prije nego što odeš na spavanje".
Djeca su inteligentna bića i sigurno će razumjeti ako im kažete: "Daću sve od sebe da dođem kući što ranije."
Uvijek treba da budete oprezni, kada se radio o okolnostima koje su izvan vaše kontrole, kao što su hitni poslovni sastanci, gužve u saobraćaju, neizbježna predavanja i slično.

Nemojte djeci obećavati zabavu kod drugara, ako niste u stanju ispuniti obećanje.

Nikada nemojte kupovati i podmićivati sopstveno dijete. Rečenica tipa:  "Obećavam da ću te odvesti na sladoled kada pospremiš svoju sobu, "nikada neće izgraditi karakter vašeg djeteta. Mnogo bolje zvuči izjava:  "Treba da pospremiš svoje igračke, jer bi neko mogao da se saplete i padne".


Pomozite svom djetetu da nauči da cijeni vrijednost knjiga i  učenja, umjesto da po svaku cijenu želi da bude najbolje. Nikada se nemojte zadovoljiti činjenicom da dijete uči, jer želi da zadovolji vas. Vi treba da napravite uspješnog čovjeka od malenog djeteta.  Recite: "Pisanje domaćeg pomoći će ti da porasteš, naučiš i postaneš bolji čovjek".

Kad je vaše dijete tužno, nemojte mu obećavati da će sutra biti bolje.  Recite: "Zvuči kao da si imao težak dan".


Vaše dijete želi nešto posebno i vi to želite da mu pružite, ali veća putovanja zahtijevaju veća planiranje i ulaganja. Zajedno sa svojim djetetom napravite kasicu i odvajajte novac za vaš zajednički san.

Nikada nemojte zaboraviti da su djeca inteligentna bića, da imaju odličnu moć rasuđivanja i vrlo snažne emocije.



mojabebica @ 21:17 |Isključeno | Komentari: 0
srijeda, siječanj 15, 2014
Trudnoća je savršenstvo prirode. Dobra stvar za sve trudnice koje pate od alergija je da se simptomi alergija značajno smanjuju za vrijeme sretnog stanja u kome se nalazite. Međutim, pošto svaka priča ima ono svoje ali, moram vas upozoriti na činjenicu da se za vrijeme trudnoće mogu pojaviti sasvim nove alergije ili se može pojačati intenzitet već postojeće alergije.





Organizam na alergiju reaguje na različite načine. Promjene na koži, curenje iz očiju, nosa, kašalj, sviranje u prsima su neke od manifestacija alergijskih reakcija.

Alergije za vrijeme trudnoće obično izazivaju isti uzročnici koji su opasni i izvan blaženog stanja, kao što su prašina, polen, dlake kućnih ljubimaca, grinje. Alergeni koji izazivaju alergijsku reakciju udisanjem zovu se inhalacioni alergeni. Hrana je takođe veoma čest uzročnik alergija.  Alergeni iz hrane se zovu nutritivni alergeni i to su najčešće: mlijeko, žitarice i voće.

Ukoliko imate urođenu sklonost prema alergijama, onda postoji realna opasnost da alergije buknu za vrijeme trudnoće. Sretna okolnost da neke alergije koje ste imali u prvoj trudnoći ne moraju da buknu za vrijeme druge trudnoće. Međutim, uvijek se može pojaviti neka nova alergija,s toga budite oprezni.

S napredovanjem trudnoće, zbog veličine trbuha, mijenja se mehanika disanja, trudnica sve više diše na usta i udiše sve veći broj alergena.


Zbog velikih i neprekidnih neprekidnih hormonskih promjena u  organizmu, imuni sistem trudnice je oslabljen i shodno tome neki bezopasni uzroci alergija mogu napraviti veliku štetu organizmu. U tom slučaju, treba izbjegavati velike gužve, saobraćaj i zagađene gradove.

Alergije u trudnoći se mogu uspješno liječiti. postoje lijekovi koji nisu opasni na za majku ni za bebu. Antialergijski sprejevi i antihistaminici mogu znatno ublažiti simptome. Iako se veliki broj ovih lijekova može nabaviti bez recepta, nemojte ništa učiniti na svoju ruku.
Alergije su vrlo ozbiljna i vrlo složena stanja koja moraju biti pod kontrolom stručnjaka!
Ukoliko ste ranije posjetili alergologa, bilo bi dobro da vas pregleda isti ljekar, jer najbolje poznaje istoriju bolesti i sigurno će se potruditi da uradi sve što je najbolje za vas i vašu bebu!
Takođe vodite računa o pravilnom korištenju sprejeva za nos i inhalatora. Iz svakodnevnog iskustva registruje se podatak da veliki broj pacijenata ne zna pravilno koristiti lijekove.
Takođe vodite računa o relaksaciji, jer je stres rakođe jedan od velikih okidača alergijske reakcije.




mojabebica @ 09:46 |Isključeno | Komentari: 0
četvrtak, prosinac 19, 2013
Nikada nemojte zaboraviti činjenicu da se djeca rađaju dobra. Dječije stavove i njihovo ponašanje oblikuje okolina. U prvom redu su to roditelji, jer djeca svakodnevno traže uzore u ponašanju svojih roditelja. Djecu ne smijete zanemariti i zapostaviti. zanemarivanje djeteta dovodi do nakupljanja revolta i bijesa u njima, jer i djeca imaju svoju ličnost i svoj ponos.





Djeca češto prave greške, ponekad žele privući vašu pažnju. Ponekad sve izgleda kao namjerno isplaniran scenarij da vas iznerviraju i dovode do ruba nerava.
Djeca ustvari žele prevazići mnoga ograničenja koja su mu nametnuta. Nemojte pretjerivati s okovima. nemojte pretjerivati sa strahovima. Čak i ptice vole slobodu.

Izlivi bijesa, vriska, galama, udaranje, lupanje, bacanje predmeta, otpor prema roditeljima i kršenje pravila su samo put da dijete pronađe svoju ličnost i ispolji svoje stavove.  Sve su to prolazne faze za koje morate imati beskrajno mnogo strpljenja. Svaki uzrast ima svoje osobenosti.

Djeca su radoznala. Iz radoznalosti vrlo često dolazi loše ponašanje. Moj sin je jednom stavio magnet u mirovalnu pećnicu, sipao vodu po televizoru da posmatra dugine boje. Bilo je mnogo ovakvih situacija. Sigurna sam da će i vama pasti napamet brojne neprilike koje su se na svu sreću uvijek dobro završile. Dječija radoznalost nema granice, ali je najbolji saveznik za razvoj dječije inteligencije.. Morate shvatiti da djeca ne prave neprilike zato što žele biti zločesti, već zato što žele napraviti naučni eksperiment.

Djeca izvode nestasluške i zbog problema u komunikaciji.

Nezrelost je takođe jedan od razloga zbog kojih vas dijete može strašno iznervirati. Sva djeca ne sazrijevaju jednakom brzinom.  Ponekad im je teško razlikovati dobro od lošeg.  Kad krenu u vrtić, mnoge stvari će se promijeniti.  U vrtići će takođe naići na niz zabrana, prepreka i ograničenja, te će frustracija rezultirati izlivima bijesa i nezadovoljstva. Razgovarajte sa svojim djetetom, pomozite mu da prevaziđe svoje unutrašnje probleme.  Djeca ne znaju suprimirati svoje emocije, kada ih ispolje onda je to prasak.
To ne smijete zvati "loše ponašanje" i "problematično dijete."

U jednom trenutku djeca žele mnogo više slobode i nezavisnosti. Takođe dolaze dani kada će svjesno testirati vaše strpljenje i granice. Svako dijete u jednom trenutku ispoljava agresiju, jer se bori za svoje mjesto i svoj identitet.

Uvijek morate imati dovoljno topline i strpljenja da svoje dijete izvedete  na pravi put, put ljubavi, poštenja i istinskih ljudskih vrijednosti.
Niko  na svijetu vas ne voli više i iskrenije od vašeg djeteta i niko na svijetu vas ne treba kao vaše dijete.





mojabebica @ 11:39 |Isključeno | Komentari: 0
srijeda, studeni 20, 2013
Koliko puta ste se uplašili zbog mogućnosti da dijete naslijedi neku bolest od vas? Odmah na početku moram istaći činjenicu da u medicini ne postoje pisana pravila koja važe za sve. Nikada ne možete sigurno znati da li će vaše dijete naslijediti neku bolest koju imate vi ili neku u vašoj porodici. Međutim, činjenica je da se sa velikom vjerovatnoćom određene bolesti prenose sa koljena na koljeno i da se vjerovatnoća prenosa može izračunati.






Danas postoje i određene genetičke tehnike kojima se još prije trudnoće može izračunati vjerovatnoća za naslijeđivanje određenih bolesti. Konkretan prijedlog je da prije planirane trudnoće, ukoliko u vašoj porodici postoje određene bolesti obavezno konsultirate dobrog i pametnog genetičara.

Pola naših gena i osobina dobijamo od majke, a pola od oca. DNK je najčudesnija molekula u prirodi, naš genetski kod  i spirala u kojoj su zapisani naša sudbina i naš život.

Imate alergije, patite od migrena i akni , vaši zubi nisu sjajni? Da li će vaše dijete imati slične probleme?


Alergija se naslijeđuje. Ukoliko oba roditelja imaju alergijsku konstituciju, vjerovatnoća da će dijete imati alergiju iznosi oko 60%. Ako jedan roditelj pati od alergije šansa da vaše dijete naslijedi alergiju je 40%.. Ukoliko niko u porodici ne pati od alergija šansa da je beba naslijedi pada na 10%. Alergijska sklonost ili atopijska konstitucija se naslijeđuje, ali bolest može biti provocirana i cijelim nizom drugih faktora, kao što su kontakt s alergenima, industrijalizacija, život u zagađenim gradovima. Najčešći uzrok alergija su poleni različitih biljaka, kućna prašina, grinje i hrana. A

Alergiju treba otkriti u što ranijem uzrastu. Danas postoje mogućnosti testiranja na alergije direktno iz krvi. Postoje i druge metode alergijskih testova. Ukoliko vaše dijete ima promjene na koži koje jako svrbe, ukoliko ima smetnje s disanjem, ukoliko mu često curi nos, kašljuca i ima suzenje iz očiju, obavezno napravite alergijske pretrage.

Karijes i loši zubi su takođe nasljedni, iako glavnu ulogu u nastanku ovih oboljenja igraju bakterije i neadekvatna higijena usne šupljine.  Pazite kako perete zube. Vaša djeca vas imitiraju na svakom koraku, a da toga uopšte niste svjesni. Poremećaji u žvakanju zbog lošeg položaja vilice takođe izazivaju bolesti zubi. Vodite vaše dijete redovno kod zubara. Preporučuju se 2 pregleda godišnje.


Smetnje s vidom su takođe naslijedne. Posebno se to odnosi na kratkovidnost. Ako oba roditelja nose naočare postoji velika vjerovatnoća da će i djeca nositi naočare. Osim kratkovidnosti, naslijeđuju se i dalekovidnost i astigmatizam.  Daltonizam (nemogućnost prepoznavanja boja) se takođe prenosi na mušku djecu.  Ukoliko imate probleme s vidom, vaše dijete obavezno odvedite na oftalmološki pregled već u prvoj godini života.

Veliko broj psihičkih poremećaja se naslijeđuje. Depresija je nasljedna bolest. Ukoliko neko u porodici pati od depresije, rizik se povećava na 50%. Kada govorim o depresiji mislim na klinički potvrđenu depresiju, a ne na učestale promjene raspoloženja, kojim je većina nas sklona. Kod depresije naslijeđuje se samo sklonost, ali okolina ima presudan uticaj na ispoljavanje bolesti. Pratite emotivni razvoj svoga djeteta, posebno u pubertetskom i adolescentnom dobu.

Kožne bolesti kao što su psorijaza i ekcemi su često naslljedni. Atopijski dermatitis se naslijeđuje, psorijaza se takođe naslijeđuje.


Bronhijalna astma pripada skupini nasljednih bolesti. Prvi znaci bolesti se najčešće ispoljavaju u djetinjstvu. Ukoliko jedan od roditelja boluje od astme, šansa da će dijete oboljeti iznosi oko 25 %. Ukoliko vaše dijete ima česte bronhitise i sviranje u prsima pronađite dobrog pulmologa. možda je to astma. Kod ove bolesti je vrlo važno da liječenje počne na vrijeme, jer se tako mogu izbjeći trajna oštećenja pluća.


 Konstitucija i građa tijela se naslijeđuju. Ukoliko su oba roditelja krupna malo je vjerovatno da će njihovo dijete biti sitno.  Ukoliko su roditelji gojazni postoji velika šansa da će i dijete biti gojazno, jer dijete poprima loše navike u prehrani od roditelja. Pazite kako se vaša djeca hrane. Ne dajte da cijeli dan provode ispred televizora i kompjutera. Neka se bave sportom, igraju i druže sa drugom djecom.

Sjetite se kako smo se samo lijepo igrali dok nije bilo previše kompjutera i previše kanala na televiziji.




mojabebica @ 11:29 |Isključeno | Komentari: 0
srijeda, studeni 6, 2013

Kako se ponašati u trudnoći?

Trudnoća je definitivno najljepši period u životu svake žene. U trenutku kada saznate da nosite novi život u sebi, osmijeh vam ne silazi s usana. Zajedno sa osmijehom, dolaze strepnja, strah i pitanje "Da li će sve biti u redu sa bebom i sa mnom? To su normalni strahovi, naravno ako su umjereni.




Za trudnoću važi opšte pravilo da vam svi dijele razne savjete  i svakodnevno "sole pamet". Postoje korisni savjeti koje treba prihvatiti, ali i mnogobrojne sujevjerne gluposti koje odmah u startu treba odbaciti.  Postoji cijeli niz predrasuda, koje su nažalost decenijama u mozgovima žena na ovom našem Balkanu.


Kako se treba ponašati za vrijeme trudnoće?
U nastavku slijede korisne informacije za sve buduće mame...

1. TRUDNOĆA NIJE BOLEST! Sve što se dešava u tijelu u trudnoći je potpuno prirodno i savršeno. Umor u trudnoći je normalna pojava. Stara pravila nalažu odmor u trudnoći.
Današnja istraživanja pokazuju da su umjereni posao i kretanje vrlo važni za zdrav ishod trudnoće, naravno ukoliko se radi o normalnoj trudnoći.
Trudnoća je savršena prilika da se odmorite. U trenutku kada osjetite umor, odmorite se koliko želite, kako želite i gdje želite. Uživajte!

2. U trudnoći je vježbanje poželjno. Ipak, nemojte raditi sve vrste vježbi. Trčanje treba izbjegavati.  Isto tako vježbe pri kojima se naprežu trbušni i leđni mišići nisu najbolji izbor. Podizanje teških tereta nikako ne dolazi u obzir. Sve  navedeno može izazvati prijevremeni porođaj.
Plivanje, šetnja i lagani aerobik su savršen izbor za trudnice. Vježbe disanja su takođe korisne.

3. U trudnoći ne treba da jedete kao dvoje, ali morate jesti za dvoje. Ne treba da jedete duple količine hrane, ali treba da jedete zdravu hranu. Obroke podijelite u nekoliko manjih. Jedite mlijeko i mliječne proizvode, jogurt, voće, povrće, ribu i piletinu. Ne treba da jedete masnu hranu, grickalice i suhomesnate proizvode. Vodite računa da namirnice budu svježe i mikrobiološki ispravne. Listerija može biti vrlo opasna bakterija u hrani za trudnice. Ponekad napravite izuzetak i pojedite ono što vam se jede, trudnoća je ipak drugo stanje.


4. U trudnoći ipak morate misliti na kilograme. Prekomjerna težina u trudnoći je razlog mnogih komplikacija, uključujući i neka životno ugrožavajuća stanja kao što je eklampsija. Normalan broj kilograma koje treba da dobijete uz trudnoći iznosi oko 12. Cifra nije ista za sve trudnice, jer ni naša konstitucija i genetika nisu iste kod svih žena. Ne smijete se udebljati naglo. Onda dolazi oticanje nogu i povišen krvni pritisak koji životno ugrožava i bebu i vas. Ne treba da držite dijetu u trudnoći, ali vodite računa šta, kada i kako jedete. Morate se kontrolisati, za dobro vaše bebe i vas samih.

5. U trudnoći nosite vedre boje, radite ono što vas čini sretnima, mislite samo pozitivno, ne čitajte previše članke i forume na internetu, uključujući i ovaj i UŽIVAJTE!
Sve će biti dobro.
Emocije u trudnoći su najintenzivnije emocije u vašim životima. Proživjela sam mnogo lijepih stvari u životu, ali je trenutak kada sam osjetila prve pokrete moje bebe najljepši trenutak u mom životu i naravno trenutak kada sam ga prvi put vidjela. Ubrzo ćete otkriti da govorim istinu. Sretno, drage moje trudnice...
mojabebica @ 12:51 |Isključeno | Komentari: 0
utorak, listopad 29, 2013
Šta kada vas dijete dovede do ludila?

Vaša mala beba je odjednom postala pravi lopov i nemirko. Svaki dan testira vaše granice i strpljenje. Imate osjećaj da polako gubite kontrolu nad svojim djetetom? Nije lako biti dobar roditelj i nemoguće je biti savršen roditelj. Svi mi imamo naše male i velike krize, male i velike dileme, male i velike strahove. Koliko puta ste se pitali: Da li ću uspjeti napraviti čovjeka od ovog malenog bića?

Ponekad se osjećate bespomoćno i imate osjećaj da vaš trud i vaše riječi ne dopiru do vašeg djeteta. Histerija i plač vas dovode do ludila.  Morate mu otresito i jasno staviti do znanja da histerični napadi kod vas ne prolaze.

Najbitnija stvar u situacijama kada vaše dijete postane nemofuće i kada vas dovede na granicu ludila je da kontrolišete sopstvene emocije. Samo smireni i sigurni u sebe i svoje stavove možete popraviti ponašanje vašeg djeteta.

U nastavku slijede mali savjeti koji će nadam se koristiti mnogima od vas:

1. Morate kontrolisati vlastite emocije i ponašanje. Morate ostati smireni. Ukoliko je to nemoguće, onda morate vježbati smirenost. Duboko dišite više puta u toku dana i izgovarajte poruku koja na vas djeluje smirujuće.

2. Morate smisliti plan za suočavanje sa djetetovim napadima bijesa.  Morate biti jednoglasni u stavovima prema djetetu. Nipošto nemojte dozvoliti da se vaš suprug u napadima bijesa stavlja na stranu djeteta.  Dijete mora dobiti jasnu, glasnu i odlučnu poruku od oba roditelja.

Najteži teret u odgoju djece je biti samohrani roditelj. Ukoliko ste samohrani roditelj onda kod dječijih izliva bijesa uvijek budite dosljedni. recite djetetu šta mislite, ali se nemojte s njim raspravljati. 

Nema odustajanja, ukoliko popustite pred dječijim bijesom i neprihvatljivim ponašanjem, onda se ponašate neracionalno i jednako loše kao i vaše dijete.

Morate biti razumni, pa će i vaše dijete biti razumno.

Kada se situacija okonča, nemojte ipak biti nedodirljivi. Djetetu treba dati priliku da se izvine, ali ne treba dozvoliti da to radi samo formalno.

Ukoliko je vaše dijete napravilo cijelu scenu uz bacanje predmeta, udaranje mlađeg brata ili sestre, psovanje, onda ga natjerajte da samo počisti nered koji je napravilo i da se obavezno izvine.

Kada dijete spozna da je učinilo nešto loše, onda će istovremeno naupčiti važnu lekciju.

Ukoliko vaše dijete počne da histeriše izvan kuće i da se baca  i urla u supermarketu, nemojte mu govoriti da ga više nećete voditi napolje. Recite da slijedi zabrana čokolada, bombona i drugih slatkiša koje voli.

Vaše dijete mora naučiti da prihvati "NE".

I nikada nemojte zaboraviti da pohvalite vašeg mališana kada uradi nešto lijepo.
mojabebica @ 11:16 |Isključeno | Komentari: 0
Šta kada vas dijete dovede do ludila?

Vaša mala beba je odjednom postala pravi lopov i nemirko. Svaki dan testira vaše granice i strpljenje. Imate osjećaj da polako gubite kontrolu nad svojim djetetom? Nije lako biti dobar roditelj i nemoguće je biti savršen roditelj. Svi mi imamo naše male i velike krize, male i velike dileme, male i velike strahove. Koliko puta ste se pitali: Da li ću uspjeti napraviti čovjeka od ovog malenog bića?

Ponekad se osjećate bespomoćno i imate osjećaj da vaš trud i vaše riječi ne dopiru do vašeg djeteta. Histerija i plač vas dovode do ludila.  Morate mu otresito i jasno staviti do znanja da histerični napadi kod vas ne prolaze.

Najbitnija stvar u situacijama kada vaše dijete postane nemofuće i kada vas dovede na granicu ludila je da kontrolišete sopstvene emocije. Samo smireni i sigurni u sebe i svoje stavove možete popraviti ponašanje vašeg djeteta.

U nastavku slijede mali savjeti koji će nadam se koristiti mnogima od vas:

1. Morate kontrolisati vlastite emocije i ponašanje. Morate ostati smireni. Ukoliko je to nemoguće, onda morate vježbati smirenost. Duboko dišite više puta u toku dana i izgovarajte poruku koja na vas djeluje smirujuće.

2. Morate smisliti plan za suočavanje sa djetetovim napadima bijesa.  Morate biti jednoglasni u stavovima prema djetetu. Nipošto nemojte dozvoliti da se vaš suprug u napadima bijesa stavlja na stranu djeteta.  Dijete mora dobiti jasnu, glasnu i odlučnu poruku od oba roditelja.

Najteži teret u odgoju djece je biti samohrani roditelj. Ukoliko ste samohrani roditelj onda kod dječijih izliva bijesa uvijek budite dosljedni. recite djetetu šta mislite, ali se nemojte s njim raspravljati. 

Nema odustajanja, ukoliko popustite pred dječijim bijesom i neprihvatljivim ponašanjem, onda se ponašate neracionalno i jednako loše kao i vaše dijete.

Morate biti razumni, pa će i vaše dijete biti razumno.

Kada se situacija okonča, nemojte ipak biti nedodirljivi. Djetetu treba dati priliku da se izvine, ali ne treba dozvoliti da to radi samo formalno.

Ukoliko je vaše dijete napravilo cijelu scenu uz bacanje predmeta, udaranje mlađeg brata ili sestre, psovanje, onda ga natjerajte da samo počisti nered koji je napravilo i da se obavezno izvine.

Kada dijete spozna da je učinilo nešto loše, onda će istovremeno naupčiti važnu lekciju.

Ukoliko vaše dijete počne da histeriše izvan kuće i da se baca  i urla u supermarketu, nemojte mu govoriti da ga više nećete voditi napolje. Recite da slijedi zabrana čokolada, bombona i drugih slatkiša koje voli.

Vaše dijete mora naučiti da prihvati "NE".

I nikada nemojte zaboraviti da pohvalite vašeg mališana kada uradi nešto lijepo.
mojabebica @ 11:16 |Isključeno | Komentari: 0
ponedjeljak, listopad 14, 2013

Koja hrana je opasna u trudnoći?

Trudnoća je najljepši trenutak u vašem životu. Od trenutka kada saznate da u sebi nosite novi život, dolazi cijeli niz strahova da ne napravite pogrešan korak i da ne ugrozite svoju malu mrvicu.
Postoji određeni broj infekcija koje su opasne u trudnoći. Jedna od njih, na svu sreću ne tako česta je listerioza.



Listerioza u najvećem broju slučajeva , nažalost izaziva pobačaj. Prenosi se putem hrane koja sadrži bakteriju Listeria monocytogenes.  S obzirom da trudnoća uglavnom dovodi do pojave smanjenog imuniteta, trudnioce su posebno osjetljive. Takođe su ugrožene bebe u stomaku i novorođenčad.  Listeria može izazvati ozbiljne komplikacije, kao što su sepsa i meningitis i druge životno ugrožavajuće bolesti. 
Posebna opasnost od listerioze je pobačaj. Na svu sreću ova infekcija nije tako česta.

Postavlja se pitanje, na koji način listerioza ugrožava trudnice i njihove nerođene bebe?
Listerija  dovodi do infekcije posteljice i amnionske (plodove) tečnosti i ploda i dovodi do pobačaja, prijevremenog poroda ili mrtvorođenosti. Bebe koje prežive obično se rode ranije. Beba koja se rodi sa listeriozom je ozbiljno bolesna, jer se bolest obično manifestuje sepsom i meningitisom.  Neke bebe na rođenju mogu izgledati zdravo, ali se vrlo brzo razvija meningitis.

Kako prepoznati listeriozu u trudnoći?

Nažalost, neke žene uopšte nemaju simptome. Ukoliko se pojave groznica, glavobolja, bolovi u leđima, muka, povraćanje, proliv, treba misliti na listeriozu.  Rijetko infekcija napada centralni nervni sistem, što se manifestuje glavoboljom, mučninom i ukočenim vratom. Ponekad se javljaju konvulzije (grčevi).

Ukoliko primjetite neke od ovih simptoma odmah se javite ljekaru. Probavne smetnje obično nastaju 48 h nakon infekcije. Drugi simptomi se razvijaju za 2 do 6 nedelja, ili kasnije.
Krv se odmah može uzeti na analizu da se utvrdi infekcija.

Listeroza se može liječiti
Ukoliko ste zaraženi treba da dobijete antibiotike koji će liječiti vašu infekciju i pružiti zaštitu vašoj bebi. Ultrazvuk može provjeriti stanje vaše bebe.

Najvažnije od svega je prevencija listerioze.
ŠTA TREBA DA URADITE DA IZBJEGNETE LISTERIOZU?

U nastavku slijede savjeti o pravilnom izboru i pripremi hrane:

1. MESO, RIBU I PILETINU MORATE DOBRO SKUHATI.  Meso se mora kuhati na temperaturi od oko 70°C (ili na oko 80°C ako se kuhaju karabataci piletine). Ukoliko nemate termometar meso kuhajte sve dok ne nestane unutrašnja ružičasta boja. Nemojte probati meso dok niste sigurni da je gotovo.


2. Ukoliko jedete ostatke mesa, onda ih dobro ugrijte. U principu u trudnoći izbjegavajte ostatke hrane. Trudnica treba da jede svježu hranu.  Ukoliko, ipak jedete ostatke mesa, nemojte zaboraviti činjenicu da listerija napada i prethodno termički obrađenu (skuhanu) hranu i umnožava se čak i u frižideru.


.3. Izbegavajte nepasterizovano, svježe meso.

4. Izbjegavajte nepasterizovano kozije i kravlje mlijeko i mliječne proizvode od nepasterizovanog mlijeka (sirevi).
PAZITE NA FETA SIR I DRUGE VRSTE SIRA, OSIM AKO NE PIŠE DA SU NAPRAVLJENI OD PASTERIZOVANOG MLIJEKA.

5. Kod mikrovalne pećnice, poklopite meso ili ga umotajte, kako bi sačuvalo vlažnost. Jedan dio mesa otkrijte, kako bi moglo isparavati. obratite pažnju na temperaturu i vrijeme pripreme mesa.

6. Delikatesnu hranu koja nije podgrijana nemojte jesti. Potencijalno opasna hrana za trudnice su: pašteta, mesni namazi, dimljena riba, ukiseljena riba, dimljeno meso, suhomesnati proizvodi, salame i šunke. Konzerviranu ili vakumiranu hranu koju ne morate čuvati u frižideru možete jesti.

7. Salate iz supermarketa, posebno one sa piletinom, majonezom, jajima i morskim plodovima su dobra podloga za listeriju. Tu hranu bi trebalo izbjegavati. Posebnu pažnju treba obratiti ljeti!

9. Pojedine vrste sira su sigurne za konzumaciju. Jogurt i kiselo mlijeko takođe. Pročitajte etikete i utvrdite da su napravljeni od pasterizovanog mlijeka.

10. Dobro operite sve proizvode. Temeljito operite i ogulite voće i povrće.

11. Izbjegavajte mladice. (Konzumiranje lucerke je prouzrokovalo izbijanje listerioze 2008.godine.)

12. Operite posuđe, zdjele, činije, pribor za jelo, sunđer za suđe, dasku za sječenje. Perite ruke. Redovno perite kuhinjske krpe u toploj vodi. Čistite mašinu za suđe i mikrovalnu peć. Čistite i dezinfikujte radne površine u kuhinji. 

13. Hranu nakon otvaranja brzo pojedite. Obratite pažnju na rok trajanja.

14. Provjerite temperaturu u frižideru i zamrzivaču.  Neka  temperatura u frižideru bude od 1 do 4°C, a u zamrzivaču 0°C ili ispod nule.


Imajte na umu da je hladan frižider od velike pomoći, ali ne štiti u potpunosti od listerioze. Listeria je vrlo otporan i izdržljiv mikroorganizam koji može opstati, pa čak i nastaviti da se razmnožava na hladnim temperaturama. 
mojabebica @ 10:11 |Isključeno | Komentari: 0
četvrtak, listopad 3, 2013
Svi mi želimo imati sretnu porodicu, ali mnogima od nas život poruši dječačke snove. U jednom trenutku sve izgleda savršeno, a onda se život promijeni preko noći. Znate li kako je teško biti samohrani roditelj? Naše društvo je nažalost prepuno predrasuda prema samohranim roditeljima. Život samohrane majke nosi velike izazove, ogromnu odgovornost, brigu, požrtvovanje i svakodnevnu strepnju šta će donijeti naredni dan. 

Na svu sreću samo jedan iskren i  sretan osmijeh vašeg najdražeg malenog bića daje nevjerovatnu snagu i energiju da ih izvedemo na pravi put. 

 



  

 

U nastavku slijedi nekoliko savjeta koji će samohranim majkama malkice olakšati svakodnevni život. 

 

Nemojte zapostavljati sebe

Radite ono što volite. Posvetite jedan dio vremena isključivo sebi. Dotjerajte se. Kupite si nove cipele. Zadovoljstvo vlastitim izgledom donosi osmijeh na vaše lice i unosi optimizam u vaš život. 

 

Napravite mrežu podrške 

Vaša uža porodica i manji broj prijatelja su stubovi u vašem život. Nemojte zaboraviti činjenicu da širenje kruga prijatelja može donijeti pozitivne promjene u vaš život i olakšati svakodnevnu borbu. 

 

Pokažite ono što osjećate

Nemojte potiskivati svoje emocije. Skrivati tugu, bijes i suze nije dobro za vaše zdravlje. Isplačite se ponekad, jer suze vas mogu vratiti u život. Izgovorite ono što osjećate, napišite na papir, pišite elktronski dnevnik, samo nemojte tugu držati u sebi. Potiskivanje emocija izaziva niz zdravstvenih problema, srčane smetnje i rak.

 

Štedite novac

Život je preskup u današnje vrijeme, ali se uvijek mala količina novca može ostaviti u kasicu za neka bolja vremena. Morate imati kontrolu nad finansijama. Tako će vaš san biti mirniji, a svakodnevna strepnja smanjena. Ukoliko postoji mogućnost sklopite polisu životnog osiguranja. 

 

Mislite pozitivno

Presudna vještina za samohrane majke je misliti samo pozitivno i kliniti se bilo kakvih negativnih misli. Ukoliko uđete u vrtlog negativnih misli, onda je to začarani krug iz kojeg je strahovito teško izaći. To nije dobro ni za vas, ni za vaše dijete. Odbacite bol, tugu, kajanje, krivicu, sjetite se lijepih stvari koje ste proživjeli i koje ćete iznova živjeti. Nastavite dalje hrabro, sa osmjehom na licu. 

Nikada nemojte zaboraviti da ste upravo vi najveći životni uzor za svoje dijete. 

Budite ponosni na svaki dan u kome ste drugima izmamili osmijeh. 

mojabebica @ 13:01 |Isključeno | Komentari: 0
Svi mi želimo imati sretnu porodicu, ali mnogima od nas život poruši dječačke snove. U jednom trenutku sve izgleda savršeno, a onda se život promijeni preko noći. Znate li kako je teško biti samohrani roditelj? Naše društvo je nažalost prepuno predrasuda prema samohranim roditeljima. Život samohrane majke nosi velike izazove, ogromnu odgovornost, brigu, požrtvovanje i svakodnevnu strepnju šta će donijeti naredni dan. 

Na svu sreću samo jedan iskren i  sretan osmijeh vašeg najdražeg malenog bića daje nevjerovatnu snagu i energiju da ih izvedemo na pravi put. 

 



  

 

U nastavku slijedi nekoliko savjeta koji će samohranim majkama malkice olakšati svakodnevni život. 

 

Nemojte zapostavljati sebe

Radite ono što volite. Posvetite jedan dio vremena isključivo sebi. Dotjerajte se. Kupite si nove cipele. Zadovoljstvo vlastitim izgledom donosi osmijeh na vaše lice i unosi optimizam u vaš život. 

 

Napravite mrežu podrške 

Vaša uža porodica i manji broj prijatelja su stubovi u vašem život. Nemojte zaboraviti činjenicu da širenje kruga prijatelja može donijeti pozitivne promjene u vaš život i olakšati svakodnevnu borbu. 

 

Pokažite ono što osjećate

Nemojte potiskivati svoje emocije. Skrivati tugu, bijes i suze nije dobro za vaše zdravlje. Isplačite se ponekad, jer suze vas mogu vratiti u život. Izgovorite ono što osjećate, napišite na papir, pišite elktronski dnevnik, samo nemojte tugu držati u sebi. Potiskivanje emocija izaziva niz zdravstvenih problema, srčane smetnje i rak.

 

Štedite novac

Život je preskup u današnje vrijeme, ali se uvijek mala količina novca može ostaviti u kasicu za neka bolja vremena. Morate imati kontrolu nad finansijama. Tako će vaš san biti mirniji, a svakodnevna strepnja smanjena. Ukoliko postoji mogućnost sklopite polisu životnog osiguranja. 

 

Mislite pozitivno

Presudna vještina za samohrane majke je misliti samo pozitivno i kliniti se bilo kakvih negativnih misli. Ukoliko uđete u vrtlog negativnih misli, onda je to začarani krug iz kojeg je strahovito teško izaći. To nije dobro ni za vas, ni za vaše dijete. Odbacite bol, tugu, kajanje, krivicu, sjetite se lijepih stvari koje ste proživjeli i koje ćete iznova živjeti. Nastavite dalje hrabro, sa osmjehom na licu. 

Nikada nemojte zaboraviti da ste upravo vi najveći životni uzor za svoje dijete. 

Budite ponosni na svaki dan u kome ste drugima izmamili osmijeh. 

mojabebica @ 13:01 |Isključeno | Komentari: 0
Prati nas
 
 
Twitter
Posjetioci